mandag 11. februar 2013

5 tips til urolige barn

God kveld alle sammen <3

Her kommer 5 tips til urolige barn:

1. Dropp alt av sukker og raffinerende fødevarer( sukker, mel m.m.) Dette gir forhøyet blodsukker stigning og gir urolige barn. Det er nesten som å fylle bensin på et bål. Lite lurt med andre ord ;)

2. Tren sammen med barna. Hver dag og gjerne flere ganger om dagen - det gir barna ro og gjør barna mindre stresset. Dans, lek og gjør enkle øvelser.

3. Gi barnet fred i hjernen, begrens tv, data etc. Du kan gjerne meditere sammen med barnet.

4. Gi barnet fiskeolje, linfrøolje og kokosolje hver dag ( de skal ha bra omega-3 og helst i så naturlig form som mulig)

5. Massasje - det virker beroligende, avstressende og er en god måte å få nærkontakt med barnet på.

(Kilde: Britt Nedergaard)

Bilde: Hentet fra google



Så da er det bare å ønske dere alle sammen en riktig avslappende og fin uke! <3




1 kommentar:

  1. Fine tips :)

    En vanskelig balanse, men veldig viktig!

    SvarSlett