Her kommer 5 tips til urolige barn:
1. Dropp alt av sukker og raffinerende fødevarer( sukker, mel m.m.) Dette gir forhøyet blodsukker stigning og gir urolige barn. Det er nesten som å fylle bensin på et bål. Lite lurt med andre ord ;)
2. Tren sammen med barna. Hver dag og gjerne flere ganger om dagen - det gir barna ro og gjør barna mindre stresset. Dans, lek og gjør enkle øvelser.
3. Gi barnet fred i hjernen, begrens tv, data etc. Du kan gjerne meditere sammen med barnet.
4. Gi barnet fiskeolje, linfrøolje og kokosolje hver dag ( de skal ha bra omega-3 og helst i så naturlig form som mulig)
5. Massasje - det virker beroligende, avstressende og er en god måte å få nærkontakt med barnet på.
(Kilde: Britt Nedergaard)
Bilde: Hentet fra google |
Så da er det bare å ønske dere alle sammen en riktig avslappende og fin uke! <3
Fine tips :)
SvarSlettEn vanskelig balanse, men veldig viktig!